梦幻天堂·龙网

标题: [12-31更新] [公开课][哈福大学公开课：哈佛幸福课][HDTVrip][双语字幕][更新14集] [打印本页]

作者: YYeTs 时间: 2011-2-16 20:01
标题: [12-31更新] [公开课][哈福大学公开课：哈佛幸福课][HDTVrip][双语字幕][更新14集]

◎译　　名　哈佛幸福课
◎片　　名　Positive Psychology at Harvard
◎类　　别　纪录/课程
◎首播时间　2006年
◎语　　言　英语
◎字　　幕　YYeTs人人影视出品中英双语字幕
◎资料整理　Lillianchan@YYeTs人人影视转贴请注明出处
◎文件格式　RMVB
◎片　　长　每集45分钟左右
◎主　　讲　塔尔·宾－夏哈尔博士(TalBen-Shahar Ph.D.)
　　　　　
◎课程介绍　

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？

他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。

具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。

当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。

所以，幸福应该是快乐与意义的结合！

"一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。"

"I spent close to 30 years of my life unhappily successful. I was the Israeli national squash champion, completed my undergraduate degree at Harvard, and subsequently spent a year at beautiful Cambridge University, studying education while earning my blue in squash.

More than titles and degrees, though, I desperately wanted to be happy, or at least happier than I had been. I started to study psychology in the hope of finding some answers, and it was through my studies that I realized what should have been obvious to me all along - that happiness is mostly contingent on our state of mind, rather than our status or the state of our bank account. "

塔尔·宾－夏哈尔自称是一个害羞、内向的人。"我曾不快乐了30年。"本－沙哈尔这样说自己。

"在哈佛，我第一次教授积极心理学课时，只有8个学生报名，其中，还有2人中途退课。第二次，我有近400名学生。到了第三次，当学生数目达到850人时，上课更多的是让我感到紧张和不安。特别是当学生的家长、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们，开始出现在我课堂上的时侯。"

塔尔博士毕业于哈佛大学，他拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位。他所开设的" 积极心理学"和"领袖心理学"，被哈佛学生们推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程。选修这两门课程的哈佛学生超过了总人数的20%，其中23%的听课者向学校教学委员会反映：这两门课程"改变了他们的一生"。

塔尔博士在哈佛学生中享有很高的声誉，受到学生们的爱戴与敬仰，被誉为"最受欢迎讲师"和"人生导师"。

由于他的课程在哈佛大学引起了前所未有的轰动，美国公共广播电台（NPR）、美国有限新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球报》等全球数十家著名媒体对他进行了专访和追踪报道。10年来泰勒博士专门从事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力提升的研究。除了教授哈佛大学的课程外，他还受聘为多家著名跨国公司的心理咨询顾问和培训师，他的课程因兼具实用性和可操作性，被企业家和高管们誉为"摸得着幸福 "的心理课程。

塔尔·宾－夏哈尔希望他的学生学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；

要摆脱「完美主义」，要「学会失败」。

塔尔·宾－夏哈尔为学生简化出10条小贴纸：

1. 遵从你内心的热情
选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A 而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。

2. 多和朋友们在一起

不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。

3. 学会失败
成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4. 接受自己全然为人
失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5. 简化生活
更多并不总代表更好，好事多了，不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。

6. 有规律地锻炼。
体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3 次，每次只要30 分钟，就能大大改善你的身心健康。

7. 睡眠
虽然有时「熬通宵」是不可避免的，但每天7 到9 小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8. 慷慨
现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9. 勇敢
勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

10. 表达感激
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

◎课程主讲简介

姓名：TalBen Shahar
职业：哈佛大学心理学讲师
学位：心理学硕士
哲学和组织行为学博士学位

因为本身视频就不清楚，所以无法压制高质量的，如果哪位能拿到高质量视频请联系我们。

国外课程视频的发布是一个浩大的工程，但是非常非常有意义，希望有志之士都能参与进来，有兴趣的可以来此地址报名：
http://www.yyets.net/thread-284396-1-1.html

作者: YYeTs 时间: 2011-2-16 20:02
更新01

作者: YYeTs 时间: 2011-4-2 20:31
更新02，03

作者: YYeTs 时间: 2011-5-12 17:51
更新04

作者: y95535 时间: 2011-7-2 12:24
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: YYeTs 时间: 2011-8-31 19:54
更新07,08

作者: YYeTs 时间: 2011-9-19 19:12
更新09

作者: 小桌子 时间: 2011-10-24 23:03
以后还会更新么

作者: YYeTs 时间: 2011-12-4 20:40
更新10

作者: YYeTs 时间: 2011-12-9 19:05
更新11

作者: YYeTs 时间: 2012-5-29 21:16
更新12

作者: ldyang 时间: 2012-6-1 12:10
1# YYeTs

：哈佛幸福课][HDTVrip

作者: YYeTs 时间: 2012-12-20 19:38
更新13

作者: YYeTs 时间: 2012-12-31 18:13
更新14

作者: 232009 时间: 2013-1-3 22:20
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

欢迎光临梦幻天堂·龙网 (https://321n.net/)